Oggi molte persone fanno una tremenda fatica a gestire i propri stati d’animo e per questo motivo vivono una vita al di sotto delle proprie potenzialità. Si accontentano e si fossilizzano della mediocrità.

Come tutti, anche tu tutti i giorni vivi stati d’animo positivi che negativi e questi stati d’animo Sia che tu ne sia cosciente o meno, ti fanno agire e compiere delle azioni.  Più lasciamo che gli stati d’animo negativi ci influenzano più ci sentiamo bloccati e meno azioni concrete facciamo per vivere la vita che vogliamo.

Se permetti agli stati d’animo negativi di pervadere anche solo un aspetto della tua vita, potresti vivere una vita insoddisfatta, e sarai sempre in contrasto con le persone, e con te stess@,  non capendone il motivo.

E’ molto importante capire l’origine e le cause dei tuo stati d’animo, ma è ancora più importante gestirli per non compiere o non compiere azioni di cui dopo potresti pentirti e, per vivere una qualità di vita migliore.

Molte persone fanno finta di niente e lasciano correre. Danno spesso la colpa alla società, alla politica e agli altri. Vivono costantemente stati d’animo poco produttivi e pensano che tutto questo sia normale.

Questo non è per niente normale, ma molte persone non l’ho sanno perché nessuno li ha mai educati.

Normale e vivere la vita che si è sempre voluto. Normale è essere capaci di gestire gli stati d’animo per poter raggiungere i propri obiettivi. Normale è vivere relazioni serene e tranquille per godersi la vita.

Quindi devi intervenire e imparare le strategie che ti possono aiutare a vivere meglio. Prima di continuare ti voglio dire che non è per niente facile.

Quello che si può fare è:

Ridurre lo stress;

non lasciare che eventi e persone ti influenzino, questa è tosta;

cambiare il linguaggio che si usa normalmente.

Come? Imparando le strategie per gestire meglio questi aspetti. Oggi te ne svelo una:

La strategia di oggi è: la fisiologia. Come usi il corpo. Mente e corpo sono collegati. Ad delle posizioni fisiche corrispondono dei collegamenti neurali. Quindi fare sport per cambiare fisiologia è un’ottima strategia. Cambiare fisiologia quando si percepisce di non essere del tutto ok, come, mettendoti in piedi e facendo 10 saltelli contemporaneamente. Imparare ad usare la fisiologia è uno strumento fantastico anche per ridurre lo stress.

Quindi quando ti trovi davanti ad una decisione difficile, ad un evento non proprio piacevole con persone negative, la cosa migliore da fare è usare il corpo come strumento del cambiamento emozionale.