Oggi più che mai siamo chiamati a sviluppare tutte le nostre capacità ed abilità per riuscire ad accedere a tutte le nostre immense risorse. La situazione italiana e internazionale è davvero impegnativa e ognuno di noi deve capire come affrontare questo periodo mantenendo un’energia altissima.

Per fare tutto questo, come prima cosa dobbiamo trovare la vera identità che in qualche modo guida tutte le nostre azioni.

Dobbiamo capire chi siamo veramente e come possiamo vivere meglio la nostra vita

La vera Identità

Spesso sentiamo dire, ai corsi di crescita personale, o quando intraprendiamo un percorso di evoluzione: trova la tua vera identità. Dopo aver ascoltato il trainer o il coach o il psicoterapista che affermano ciò, dentro ognuno di noi, parte la ricerca al significati che possiamo attribuire al discorso. E dentro la testa inizia a risuonare una frase: la vera identità che cos’è? E come faccio a trovarla?

Io personalmente, anche se ho frequentato molti corsi, fatti molti percorsi, penso che non ci sia un modo o una strategia uguale per tutti per trovare la vera identità, perché le persone sono diverse. Il proprio vissuto è diverso, quindi un esercizio che va bene per una persona, potrebbe non andare bene per altre.

Prima di proseguire e fare un po’ di pratica, andiamo a capire come si crea la nostra identità.

La nostra identità è ciò che ognuno pensa di se stesso. l’identità non è fissa ma mobile. Infatti abbiamo cambiato identità molte volte.

La nostra identità è tutto ciò che attacchiamo alla parola IO SONO…

io sono un padre;

• io sono un consulente;
• io sono un cuoco;
• io sono determinato.

Qualunque cosa attacchi alla parola IO SONO, diventa la tua identità. Molto spesso però alle parole io sono attacchiamo attributi negativi del tipo:

• io sono un poco di buono;
• io sono una persona distratta;
• io sono un malato di…

Anche le parole negative creano la tua identità. Quindi fai sempre attenzione alle parole che attacchi al IO SONO. Queste sono le identità pubbliche, ma poi vi è anche la vera identità che solo il tuo vero io conosce. 

Esercizio

Capito questo, andiamo a fare qualche esercizio di coaching per trovare la vera identità che molto spesso non ha niente a che vedere con il tuo lavoro e ai tuoi affetti.

Questo esercizio va fatto con il giusto stato d’animo. Quindi dedicati mezz’ora e fai in modo di non essere disturbat@. Prendi un quaderno e una penna, ti può essere utile scrivere le risposte.

Rilassati. Fai dei bei respiri profondi chiudi gli occhi e rilassati. Respira rilassati. Adesso rispondi mentalmente alla domanda: Chi sono?

Lascia libera la mente e lascia che i pensieri scorrano.

Adesso apri gli occhi e scrivi la risposta.

Chiudi nuovamente gli occhi e rilassati. Fai dei bei respiri profondi chiudi gli occhi e rilassati. Respira rilassati. Adesso rispondi mentalmente alla domanda: Chi sono?

Lascia libera la mente e lascia che i pensieri scorrano.

Adesso apri gli occhi e scrivi la risposta.

Dopo aver fatto quest’esercizio per circa 10 minuti, noterai che le tue risposte sono tutte legate al tuo lavoro e ai tuoi affetti (sono un padre, sono una moglie, sono un figlio, sono un manager, sono una donna in carriera e così via), continuando a fare l’esercizio noterai che inizieranno a emergere pensieri diversi, che spesso sono totalmente slegati dalla tua vita quotidiana. Sono pensieri più profondi e sono connessi alla tua vera essenza divina.

Adesso chiediti:

• Qual è la descrizione di me stesso che sento più vera?
• Qual è l’essenza stessa della mia identità?
• Quali immagini potrei usare per definirmi?

Appena avrai risposto a queste domande, descrivi dettagliatamente chi sei.

Dopo aver fatto questo esercizio, avrai più consapevolezza e, questo ti permetterà ad affrontare con maggior sicurezza la vita e, ti indicherà gli obiettivi che dovrai perseguire per realizzarti.

Buon lavoro